****Neue Workshops 2018 in Planung *****

1. Workshop Samstag 03.03.2018: Das gesunde Frühstück: Der Darm - das Tor zu deiner Gesundheit

Komm zu einem gemütlichen Frühstück (10 - 12:30h) mit gesundem Essen und erfahren alles rund um deinen Darm. Welche Auswirkungen hat eine nicht intakter Darm auf Gesundheit, Wohlbefinden und Gewicht? Was ist gut für deinen Darm und was schadet ihm? 

Die Kosten betragen je nach Teilnehmeranzahl 25-40 € zzgl. 5€ Umlage für Essen und Trinken. 

Herzlich Willkommen! Ich freue mich auf Dich!

In diesem Jahr werde ich die folgenden Workshops anbieten (Start Ende Februar):
1. Der Säure-Basen-Haushalt:
Wie entsteht Übersäuerung?
Wie  kann ich meinen Alltag basenüberschüssiger und damit gesünder gestalten?
(mehrteiliger Workshop mit der Zubereitung verschiedener leckerer Gerichte, von Frühstück bis Abendessen)
2. gesünder Leben im Alltag - oder der Feind in meinem Kühlschrank.
In kleinen Schritten zur Ernährungsumstellung.
Was ist eigentlich gesund? Tipps, Tricks und Rezepte
3. Dein Darm - das Tor zu Gesundheit, Wohlbefinden und Wohlfühlgewicht.
Warum durch die heutige Ernährung und Lebensweise fast jeder eine gestörte Darmflora und Darmprobleme und andere Beschwerden hat.
Lerne was deinem Darm guttut und wie plötzlich sogar auch andere Beschwerden verschwinden.
Alle Workshops können ab 5 Teilnehmern bei mir zuhause in gemütlicher Atmosphäre stattfinden. 
(Die genauen Termine, die Kosten, sowie der Ablauf kann auch auf Facebook verfolgt werden)
Bei Fragen und Interesse bitte melden!

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Neuer Workshop: Gesunde Snacks To Go:  Di. 10.10.2017  20-22:15h   >>>>>>>leider ausgebucht!<<<<<<<<

Hier lernst du, wie du gesunde Snacks wie z.B. leckere Kräcker mit Humus-Dip, Energie-Kugeln, oder Salat im Glas für die Mittagspause in Büro, Schule, Kindergarten oder einfach für zwischendurch  schnell und einfach vor- und zubereitest. Diese gesunden Alternativen zu Kantinen-Essen, Schokoriegeln und Co. sind frei von ungesundem Zucker und Zusatzstoffen und daher figurfreundlich und liefern zudem noch viel gesunde Nährstoffe für mehr Gesundheit und Energie.

Wann:    Dienstag 10.10.2017 von 20-22:15h

Wo:       Caritas Kindertagesstätte St. Elisabeth, Nordring 13, 50259 Pulheim

Kosten:  8,-€/Person

 

Mitzubringen wären ein großes Schraub- oder Bügelglas, ein Glas oder Behälter für ein Dressing, eine Tupperdose o.ä..

 

Ansprechpartner/Anmeldung: Frau Petra Becker aus der Kita Tel. 02238/7282 oder E-Mail: kita-st.elisabeth@caritas-rhein-erft.de

Body in Balance - Workshop  22.05.2017 um 19:30 Uhr/06.06. 19Uhr (gemeinsames Kochen)

Gesund und schlank durch die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts

Säure-Basen-Haushalt Workshop
gesund durch Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts

Gesund und schlank durch Regulierung des Säure-Basen-Haushalts

(für mehr Infos s.a. https://www.biancas-health-kitchen.de/2016/12/30/10-gr%C3%BCnde-warum-du-basisch-ins-neue-jahr-starten-solltest-und-damit-auch-noch-gewicht-verlierst/https://www.biancas-health-kitchen.de/2016/12/30/10-gr%C3%BCnde-warum-du-basisch-ins-neue-jahr-starten-solltest-und-damit-auch-noch-gewicht-verlierst/Blog/10 Gründe warum Du basisch in das neue Jahr starten solltest) 
 
  Das Programm für den Workshop:

- der Säure-Basenhaushalt:
was ist das und welchen Einfluss hat das auf meine
Gesundheit und mein Körpergewicht?
- entsäuern mit dem Basenfastenprogramm:
7-14 Tage lecker sattessen mit basischen Lebensmitteln
und trotzdem entgiften und bis zu 4 Kilo abnehmen (Plan+ Rezepte)
- time after:
wie geht eine dauerhaft basenüberschüssige Ernährung
im Alltag? Wie kann ich das Gleichgewicht immer wieder
herstellen auch wenn die Ernährung zwischendurch mal
nicht so gesund klappt? (Rezepte)
- Cooking: wir bereiten zusammen etwas Leckeres zu und probieren😋

Das ganze findet an 2 verschiedenen Terminen stattfinden.

Hast Du Interesse dann schicke mir eine Mail oder PN.

Die Kosten für den Workshop betragen 30€.

 

Während des Kochtermins am 06.06.2017 um 19 Uhr bereiten wir Folgendes zu:

Leinsamencracker mit Guacamole

Kichererbsen-Curry in Kokossoße mit Vollkorn-Basmatireis

Chia-Vanille-Pudding mit Mango-Erdbeer-Püree

Sollte jemand noch nachträgliche einsteigen wollen, so ist das kein Problem. Der theoretische Teil kann vorab kurz telefonisch oder auch in schriftlicher Form nachgeholt werden. Zudem gibt es für jeden Teilnehmer ein Handout mit den Regeln, Plan und Rezepten.

Vortrag: Mit gesunder Ernährung durch den Familien-Alltag

 

 

Offenes Elterncafé

Mittwoch, den 29.03.2017 von 15.00 bis 17.30 Uhr

Im Familienzentrum der Caritas-Kita St. Elisabeth

50259 Pulheim Nordring 13

Nähere Info unter:

Tel.: 02238-7282

Mail: meghrazi@caritas-rhein-erft.de oder

Tel.: 02238-4780299

Mail: post@biancas-health-kitchen.de

 

www.biancas-health-kitchen.de

 

Kommen Sie gemütlich bei einer Tasse Kaffee oder Tee mit anderen Eltern und unseren Gästen ins Gespräch

 

Liebe Eltern,

wir laden Sie recht herzlich ein zu einem Vortrag, Beginn 16.00 Uhr, zum Thema:

 

„Mit gesunder Ernährung durch den Familien-Alltag“

Bianca Niessen / Ernährungs & Gesundheitsberaterin

informiert Sie in einem kleinen Vortrag über eine gesunde Ernährung im Familien-Alltag

Erkrankungen wie Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Diabetes Typ II und Übergewichtigkeit nehmen immer stärker zu, selbst bei Kindern.

Schuld daran ist unter anderem unsere Ernährung:

Zu viele Zusatzstoffe, zu viel Zucker, schlechte Fette etc.

Doch auch trotz einem oft stressigen Familien-Alltag ist es möglich sich gesund zu ernähren und Erkrankungen vorzubeugen.

 

Alle Familien im Stadtteil sind herzlich eingeladen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 

Für eine Kinderbetreuung ist gesorgt…